Yoga verbindet Bewegung, Atem und Achtsamkeit. In meinen Stunden geht es nicht um Leistung, sondern darum, dein Nervensystem zu beruhigen und dich in deinem Körper wieder zuhause zu fühlen.
Gruppenkurse in Kirchberg am Wagram
Ort: Turnsaal Landeskindergarten Kirchberg am Wagram. Die Gruppenkurse sind aktuell ausgebucht.
Hatha Yoga · donnerstags 17:15–18:20 Uhr
Hatha Yoga ist die Basis vieler Yogatraditionen und verbindet Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeit. Die Praxis bringt Kraft, Beweglichkeit und Balance, stärkt dein Nervensystem und schenkt dir neue Energie.
Yin Yoga · donnerstags 18:30–20:00 Uhr
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis. Die Haltungen werden mehrere Minuten gehalten und wirken auf Faszien, Bindegewebe und Meridiane. Es entsteht Raum zum Loslassen, besonders in Zeiten von Veränderung oder innerer Unruhe.
Yoga nur für dich
Yoga 1:1 – eine Praxis, die ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Auf Anfrage, € 70 pro Einheit.
Online Yoga – ebenfalls auf Anfrage.