Erinnere dich an deine weiche Kraft. Wo Ayurveda auf deine wahre Energie trifft. Willkommen bei Soma & Soul – Energetisches Mentoring für Frauen.
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Alle guten Dinge sind wild und frei
-Thoreau
Herzlich Willkommen bei
Soma & Soul
dein Raum für Klarheit, Reife & deine wahre Kraft
Du bist kein Projekt, das optimiert werden muss.
Vielleicht spürst du es auch: Die Strategien, mit denen du bisher durch das Leben navigiert bist, greifen nicht mehr. Dein Körper sendet Signale – der Schlaf wird unruhiger, die Nerven dünner, die hormonelle Achterbahn intensiver.
Dies ist kein Fehler deines Systems. Es ist der Ruf nach Soma & Soul.
Ich begleite dich dabei, den Lärm im Außen zu dämpfen, um die Stimme deines Designs wieder zu hören. Hier darfst du weich werden, um deine wahre Stärke zu finden.
Die drei Säulen deiner Transformation
🌿 SOMA: Körperliche Nährung Durch Ayurveda & Nervensystem-Regulation bringen wir dein inneres Feuer (Agni) in Balance und nähren deine Lebensessenz (Ojas). Von heilenden Ganzkörper-Ölungen bis hin zu Yoga, das dein System nicht stresst, sondern tief beruhigt.
Fühle dich: Geerdet. Genährt. Sicher.
✨ SOUL: Energetische Ausrichtung Dein Human Design ist der energetische Bauplan deiner Seele. Gemeinsam entschlüsseln wir deine Strategie und Autorität. Schluss mit dem „Müssen“ – willkommen im Flow deines Typs.
Fühle dich: Klar. Ausgerichtet. Frei.
📿 ALCHEMIE: Materielle Anker Meine handgefertigten Design-Malas sind mehr als Schmuck. Sie sind geknotete Intentionen, basierend auf deinem Chart. Ergänzt durch die hochschwingenden dōTERRA Öle, werden sie zu deinen täglichen Begleitern zurück in deine Mitte.
Fühle dich: Verbunden. Beschützt. Kraftvoll.se in dir fühlst.
Dein Nervensystem braucht keine weitere To-Do-Liste, sondern tiefe Regulation. Meine ayurvedischen Anwendungen sind energetische Rituale, die dein System von ‚Überleben‘ auf ‚Erblühen‘ umstellen.
Ganzheitlich. Individuell. Von Herzen.
Ayurveda – die Kunst vom Leben im Gleichgewicht
Ayurveda ist eine jahrtausendealte Heilkunst aus Indien, die den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Besonders durch wohltuende Anwendungen wie Massagen, Ölgüsse und individuell abgestimmte Behandlungen wirkt Ayurveda tief entspannend, löst Blockaden und unterstützt Regeneration und innere Harmonie.
Abhyanga 90 Min.
Die Ganzkörper-Ölanwendung für innere Ausgeglichenheit, Stressreduktion, Entschlackung, mehr Lebenskraft und Freude ist sicher die „Königin“ unter den ayurvedischen Anwendungen. Das Öl wird individuell auf deine Konstitiution angepasst. Fühle dich genährt und behütet. Kosten: € 95
Padabhyanga 45 Min.
Diese ausgleichende Fuß- und Beinmassage wird besonders bei innerer Unruhe, Schlafstörungen, Trockenheit und geistiger Überanstrengung empfohlen. Über die Reflexpunkte und wichtige Marmapunkte an den Füßen, nimmt diese Massage Einfluß auf alle Organsysteme und Körperfunktionen. Fühle dich sicher und geborgen. Kosten: € 50
Mukabhyanga 45 Min.
Gesichts-, Kopf-, Dekolleté Anwendung zur Verjüngung und Förderung der äußeren Schönheit. Wirkt stärkend auf die Immunkraft, Nerven und Sinne, lindert Kummer und Sorgen. Fühle dich schön und umhüllt. Kosten: € 50 Extras: Kräuterstempel: € 15, Lavendelkompresse: € 10, Typgerechte Maske: € 10
Prishta Abhyanga 45 Min.
Rückenmassage mit ausgewählen indischen Ölen, bei Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. Fühle dich entspannt und gelöst. Kosten: € 50
Pinda Sveda 50 Min.
Spezialanwendung mit Kräuterbeuteln mit einer ausgewählten Kräutermischung, wirkt stoffwechselanregend, gewebestraffend, reduziert Schlacken und Fettgewebe und steigert die Vitalität. Für einen nachhaltigen Effekt werden regelmäßige Anwendungen empfohlen. Fühle dich befreit und leicht. Kosten: Einzeln € 75 5er Block € 350 (Ersparnis € 25)/ 10er Block € 700 (Ersparnis € 50)
Kansu 45 Min.
Agni- das Vedauungsfeuer wird ausgeglichen, harmonisiert und überschüssige Hitze ausgeleitet. Diese Anwendung stellt das innere Gleichgewicht her und eignet sich auch hervorragend zur Krankheitsvorbeugung. Die Fußsohlen werden mit mediziniertem Ghee und einer speziellen Schale massiert. Außerdem hilft sie besonders bei Schlafstörungen, Schwierigkeiten mit der Verdauung und ist gut für die Augen. Fühle dich klar und harmonisch. Kosten € 50 5er Block € 200 (Ersparnis € 25)
Garshan 50 Min.
Die Seidenhandschuhmassage hat einen trockenen, anregenden und wärmenden Charakter und wirkt vor allem Kapha reduzierend. Durch die Reibung mit Rohseidehandschuhen entsteht eine elektrisierende Wirkung auf der Haut welche dem Organismus Energie zuführt und die Zirkulation von Prana in den Nadis (Energiebahnen) verbessert. Fühle dich leicht und ausgeglichen. Kosten: 1. Sitzung € 75 (inkl Seidenhandschuhe) folgende Anwendungen € 55 (Handschuhe können mehrfach verwendet werden)
Shirodhara 90 Min.
Der „König“ der ayurvedischen Anwendungen ist der Stirnguß. Nach einer Ganzkörper-Abhyanga wird gleichmäßig warmes Öl über den Kopf und die Stirn gegossen. Diese fließende Bewegung führt zu einem Zustand von tiefer Entspannung und Gelöstheit. Ein Shirodhara greift tief in die Psyche und den Mentalkörper ein und wirkt vorallem für Vata ausgleichend. Kosten: € 145
Herzdhara 50 Min.
Diese Anwendung ist sehr wirksam bei Angstzuständen, Wut, Trauer, Depressionen. Ein Teigring wird über dem Herzen angelegt und mit warmem Kräuteröl gefüllt. Fühle dich sicher und gelassen. Kosten: € 85 5er Block € 385 (Ersparnis € 40)
Udvartana 50 Min.
Die Urdvatana ist eine trockene ayurvedische Massageanwendung mit Kräuterpulvern zur Gewebe-Anregung und hilft besondern bei Übergewicht, Kapha-Ansammlung oder schwacher Durchblutung. Auch als Paste möglich für Vata. Fühle dich leicht und zart. Kosten: € 75,-
Komm in Deine Balance 60 min. (auch online möglich)
Ayurvedische Konstitutions- und Lebensstilanalyse
Ayurveda stellt seit Jahrhunderten Fragen zu einem nachhaltigen Umgang mit persönlicher Lebensenergie und Balance. In welchem Bereich brauchst Du Unterstützung von dieser uralten Naturheilkunde? Es gibt die Möglichkeit allgemein mehr über Dein Dosha und die damit verbundenen Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen zu erfahren. Mit Hilfe eines Dosha-Tests und körperlichen „Untersuchungen“ (Haare, Haut, Nägel, Zunge, Augen und Puls) wir Dein Pakriti (Konstitution) und Vikriti (Störung der Doshas) gefunden um die für Dich richtigen Ernährungsempfehlungen, Lebensweise (Schalfenszeiten, Essenszeiten, körperliche Betätigungen, Meditation, Yoga, ayurvedische Anwendungen), aurvedische Hausmittel oder Kräutermischungen zu finden und wie Du diese einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Vielleicht hast Du ganz konkrete Beschwerden oder Lebensthemen die Dich beschäftigen, wir gehen ganz persönlich auf deine Lebenssituation ein, denn Ayurveda vesucht den Menschen immer als Individuum zu sehen. Buche gleich deine 50 min. Erstberatung. Erstberatung und Folgetermine:
Kosten: pro Session € 120 (inkl. schriftl. Auswertung)
zusätzlich buchbar Yoga-Einzelstunde für deine individuelle Yogapraxis € 70
Meine YOGA-Kurse
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die Körper und Geist in die Tiefe führt. Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten und wirken besonders auf das Bindegewebe, die Faszien und die Meridiane. Durch das lange Verweilen entsteht Raum für Loslassen, Regeneration und innere Stille. Yin Yoga unterstützt dabei, Spannungen zu lösen und wieder in den eigenen natürlichen Rhythmus zu finden – ideal in Zeiten von Veränderung oder innerer Unruhe.
DONNERSTAG ab 12.2.2026 18.30 – 20:00 Uhr, Turnsaal Landeskindergarten Kirchberg am Wagram –AUSGEBUCHT! Melde dich gerne für die Warteliste H/W 26/27 an!
Hahta Yoga
Hatha Yoga ist die Basis vieler Yogatraditionen und verbindet Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeit. Die Praxis bringt Kraft, Flexibilität und Balance – nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger Ebene. Hatha Yoga stärkt das Nervensystem, fördert Gelassenheit und schenkt neue Energie. Es ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist in Harmonie zu bringen und bewusst im Hier und Jetzt anzukommen.
DONNERSTAG ab 12.02.2026 17:15-18:20 Uhr, Turnsaal Landeskindergarten Kirchberg am Wagram –AUSGEBUCHT!
Yoga nur für dich 1:1
Für alle die ganz individuell Üben möchten. Auf Anfrage. Kosten pro Einheit: €70,-
Online Yoga
Starte den Tag mit Yoga kraftvoll und fließend. Diese Einheit kombiniert den fließenden Stil von Vinyasa Yoga mit einer kreativen Folge von starken und kraftvollen Haltungen.
Kieferbalance ist ein einfaches und sanftes Balancesystem, das – ohne Muskeltesten die Kiefermuskulatur entspannt und ausgleicht. Das Kieferglenk hat einen außergewöhnlich starken Einfluss auf viele Körperregionen. Anspannungen , Emotionen und Stress verspannen die Kiefermuskulatur und das Gelenk und beeinflussen fast alle Bereiche unseres Körpers einschließlich der Hydration. Durch die Entspannung des Gelenks kann der ganze Köper positiv beeinflusst werden.
Die Anwendung beinhaltet zwei Termine mit mind. einer Woche Abstand.
Kosten: € 110,- (zwei Termine)
Über mich
Regulierung beginnt mit Bewusstsein
Ich bin Tanja – Ayurveda-Praktikerin, Yoga-Lehrerin und Mentorin für Human Design. Mit 48 Jahren weiß ich: Die größte Heilung geschieht, wenn wir aufhören zu kämpfen und anfangen, unser Design zu verkörpern. Ich bin hier, um dir den Raum für diesen Wandel zu halten.
Lange Zeit dachte ich, ich müsste alles im Griff haben. Als Frau, als Mama, als Berufstätige. Ich funktionierte – bis mein Körper beschloss, die Pausetaste zu drücken. Meine frühen Wechseljahre kamen nicht leise, sie kamen mit Erschöpfung, Brain Fog und der Frage: „Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr nur funktioniere?“ Heute blicke ich auf diese Zeit als mein größtes Geschenk zurück. Sie war die Einladung, meine eigene „Soma & Soul“-Reise anzutreten.
Meine Vision
Ganzheitlich. Individuell. Achtsam.
Ich habe gelernt, dass wir Frauen in der Lebensmitte keine weitere To-Do-Liste brauchen. Wir brauchen keine noch härtere Diät oder noch mehr Disziplin. Was wir brauchen, ist Erinnerung.
Erinnerung an die Natur, die uns in Form von Ayurveda und heilenden Pflanzenölen alles schenkt, was wir zur Heilung brauchen.
Erinnerung an unsere Yin-Essenz, die nährt statt auszubrennen.
Erinnerung an unser Human Design, das uns die Erlaubnis gibt, endlich wir selbst zu sein.
Ich arbeite klar, intuitiv und körperorientiert. Ohne Drama. Ohne Druck. Mit Präsenz, Ruhe und Achtsamkeit – damit du dich selbst wieder spürst.
Hinter Soma & Soul steht nicht nur Intuition, sondern jahrelange Ausbildung und klinisches Wissen. Ich verbinde das Beste aus beiden Welten, um dich ganzheitlich zu halten:
Ayurveda-Expertin: Dipl. Ayurveda Wohlfühlpraktikerin & Menopause Specialist (GGS CSMC). Ich verstehe die Biologie deiner Hormone.
Yoga-Lehrerin (500h): Meine Praxis ist somatisch und nervensystemorientiert – Heilung durch Bewegung.
Human Design & Energetik: Zertifizierte Analytikerin & Reiki-Meisterin. Ich lese dein energetisches Feld und löse Blockaden dort, wo sie entstehen.
Kinesiologie (Reset TMJ®): Spezialistin für Kieferbalance und Stressabbau im physischen Körper.
Qualifikationen
L.C.H.E. Homeopathy – Licentiate of Centre for Homeopathic Education, London
Dipl. Yogalehrerin 500h – Yoga Union
Dipl. Ayurveda Wohlfühlpraktikerin
Touch for Health Practitioner
GGS CSMC – Menopause Specialist
Reiki Meisterin & Lehrerin
Human Design Energetik – by Annika Jürgens
Dinge, die mich ausmachen
Naturverbunden: Du findest mich oft im Wald oder im Garten – dort, wo das Soma der Erde am stärksten spürbar ist.
Stille & Stein: Wenn ich eine Mala knüpfe, ist das für mich wie eine Meditation. Jede Perle trägt eine Intention für dich.
Kaffee & Kräuter: Ich liebe meinen ayurvedischen Lifestyle, aber ich genieße auch die kleinen Freuden des Lebens. Balance ist kein Ziel, sondern ein Weg.
Du musst diesen Weg des Wandels nicht alleine gehen. Ob durch ein Reading, eine nährende Massage oder deine ganz persönliche Soul-Mala – ich bin hier, um dich an deine Kraft zu erinnern.
Bist du bereit, deine weiche Seite als deine größte Stärke zu entdecken?
Ich freue mich darauf, von dir zu hören! Ob du Fragen hast, mehr über meinen Kurs
Rhytmus & Wandel für Frauen 40 + erfahren möchtest oder einfach eine persönliche Beratung suchst – ich bin für dich da.
Deine Transformationsreise für Balance & Selbstliebe beginnt hier. Schreib mir eine Nachricht oder vereinbare ein unverbindliches Gespräch. Gemeinsam finden wir den besten Weg, dich auf deinem Weg zu unterstützen.
