Ich begleite Frauen in der Lebensmitte zurück in ihre Balance – mit Ayurveda, Human Design, Energetik und Yoga. Für mehr Klarheit, Gelassenheit und innere Stärke in Zeiten des Wandels.
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Alle guten Dinge sind wild und frei
-Thoreau
Hallo, ich bin TanjaSimek
Raum für Klarheit, Reife & deine wahre Kraft
Wenn dein Körper nach Veränderung ruft – begleite ich dich zurück in deine Balance. Mit Ayurveda, Human Design, Energetik und Yoga findest du Ruhe, Vertrauen und neue Lebenskraft.
Du funktionierst, wie du es immer getan hast. Doch plötzlich fühlt sich alles anders an. Der Schlaf wird leichter, die Nerven dünner, der innere Druck stärker. Du spürst: Etwas in mir will sich wandeln.
Das ist kein Zeichen von Schwäche – sondern der Moment, in dem dein System dich ruft, langsamer zu werden, tiefer zu atmen und dich neu zu regulieren.
Ich begleite Frauen ab 40, die nicht länger gegen sich arbeiten wollen
In dieser Lebensphase verändert sich nicht nur der Körper, sondern auch das Nervensystem, die Emotionen und der Blick aufs Leben. Gemeinsam schaffen wir Raum für Ruhe, Entlastung und Klarheit – damit du dich wieder sicher und zu Hause in dir fühlst.
Was sich verändert, wenn dein Nervensystem zur Ruhe kommt
Selbstvertrauen – du erkennst, dass Veränderung Reifung bedeutet.
Innere Gelassenheit – du reagierst weniger, vertraust mehr.
Körperliche Entspannung – Spannung, Schlafprobleme und Druck lösen sich.
Klarer Geist – dein Denken wird ruhig, Entscheidungen fallen leichter.
Natürlicher Rhythmus – dein Körper findet zurück in Balance.
Für wen meine Arbeit ist:
Für Frauen, die bereit sind, sich selbst wieder zuzuhören. Die verstehen wollen, was ihr Körper wirklich braucht – und lernen möchten, ihn liebevoll zu unterstützen, statt ihn zu überfordern.
Ich begleite dich mit Ayurveda, Yoga, Human Design und energetischer Arbeit auf deinem Weg zurück zu Balance, Vertrauen und Lebenskraft.
Ich unterstütze Frauen dabei, in den Wechseljahren und darüber hinaus ihre innere Kraft neu zu entdecken – körperlich, emotional und energetisch. Mit Ayurveda, Human Design und Yoga entsteht Klarheit, Leichtigkeit und neue Lebensenergie.
Mein Fokus liegt darauf, dich durch die Wechseljahre und Zeiten des Umbruchs zu führen – weg von Erschöpfung, Unklarheit und Selbstzweifeln, hin zu innerer Ruhe, Klarheit und neuer Lebenskraft. In meiner Begleitung lernst du, deinen Körper zu verstehen, alte Muster loszulassen und wieder aus deiner Mitte zu leben.
Ganzheitlich. Individuell. Von Herzen.
Ayurveda – die Kunst vom Leben im Gleichgewicht
Ayurveda ist eine jahrtausendealte Heilkunst aus Indien, die den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Besonders durch wohltuende Anwendungen wie Massagen, Ölgüsse und individuell abgestimmte Behandlungen wirkt Ayurveda tief entspannend, löst Blockaden und unterstützt Regeneration und innere Harmonie.
Abhyanga 90 Min.
Die Ganzkörper-Ölanwendung für innere Ausgeglichenheit, Stressreduktion, Entschlackung, mehr Lebenskraft und Freude ist sicher die „Königin“ unter den ayurvedischen Anwendungen. Das Öl wird individuell auf deine Konstitiution angepasst. Fühle dich genährt und behütet. Kosten: € 110 Neujahrsangebot €90
Padabhyanga 45 Min.
Diese ausgleichende Fuß- und Beinmassage wird besonders bei innerer Unruhe, Schlafstörungen, Trockenheit und geistiger Überanstrengung empfohlen. Über die Reflexpunkte und wichtige Marmapunkte an den Füßen, nimmt diese Massage Einfluß auf alle Organsysteme und Körperfunktionen. Fühle dich sicher und geborgen. Kosten: € 50
Mukabhyanga 45 Min.
Gesichts-, Kopf-, Dekolleté Anwendung zur Verjüngung und Förderung der äußeren Schönheit. Wirkt stärkend auf die Immunkraft, Nerven und Sinne, lindert Kummer und Sorgen. Fühle dich schön und umhüllt. Kosten: € 55 (inkl. Kräuterstempel)
Prishta Abhyanga 45 Min.
Rückenmassage mit ausgewählen indischen Ölen, bei Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. Fühle dich entspannt und gelöst. Kosten: € 50
Pinda Sveda 50 Min.
Spezialanwendung mit Kräuterbeuteln mit einer ausgewählten Kräutermischung, wirkt stoffwechselanregend, gewebestraffend, reduziert Schlacken und Fettgewebe und steigert die Vitalität. Für einen nachhaltigen Effekt werden regelmäßige Anwendungen empfohlen. Fühle dich befreit und leicht. Kosten: Einzeln € 75 5er Block € 350 (Ersparnis € 25)/ 10er Block € 700 (Ersparnis € 50)
Kansu 45 Min.
Agni- das Vedauungsfeuer wird ausgeglichen, harmonisiert und überschüssige Hitze ausgeleitet. Diese Anwendung stellt das innere Gleichgewicht her und eignet sich auch hervorragend zur Krankheitsvorbeugung. Die Fußsohlen werden mit mediziniertem Ghee und einer speziellen Schale massiert. Außerdem hilft sie besonders bei Schlafstörungen, Schwierigkeiten mit der Verdauung und ist gut für die Augen. Fühle dich klar und harmonisch. Kosten € 50 5er Block € 200 (Ersparnis € 25)
Garshan 50 Min.
Die Seidenhandschuhmassage hat einen trockenen, anregenden und wärmenden Charakter und wirkt vor allem Kapha reduzierend. Durch die Reibung mit Rohseidehandschuhen entsteht eine elektrisierende Wirkung auf der Haut welche dem Organismus Energie zuführt und die Zirkulation von Prana in den Nadis (Energiebahnen) verbessert. Fühle dich leicht und ausgeglichen. Kosten: 1. Sitzung € 75 (inkl Seidenhandschuhe) folgende Anwendungen € 55 (Handschuhe können mehrfach verwendet werden)
Shirodhara 90 Min.
Der „König“ der ayurvedischen Anwendungen ist der Stirnguß. Nach einer Ganzkörper-Abhyanga wird gleichmäßig warmes Öl über den Kopf und die Stirn gegossen. Diese fließende Bewegung führt zu einem Zustand von tiefer Entspannung und Gelöstheit. Ein Shirodhara greift tief in die Psyche und den Mentalkörper ein und wirkt vorallem für Vata ausgleichend. Kosten: € 145
Herzdhara 50 Min.
Diese Anwendung ist sehr wirksam bei Angstzuständen, Wut, Trauer, Depressionen. Ein Teigring wird über dem Herzen angelegt und mit warmem Kräuteröl gefüllt. Fühle dich sicher und gelassen. Kosten: € 85 5er Block € 385 (Ersparnis € 40)
Udvartana 50 Min.
Die Urdvatana ist eine trockene ayurvedische Massageanwendung mit Kräuterpulvern zur Gewebe-Anregung und hilft besondern bei Übergewicht, Kapha-Ansammlung oder schwacher Durchblutung. Auch als Paste möglich für Vata. Fühle dich leicht und zart. Kosten: € 75,-
Komm in Deine Balance 60 min. (auch online möglich)
Ayurvedische Konstitutions- und Lebensstilanalyse
Ayurveda stellt seit Jahrhunderten Fragen zu einem nachhaltigen Umgang mit persönlicher Lebensenergie und Balance. In welchem Bereich brauchst Du Unterstützung von dieser uralten Naturheilkunde? Es gibt die Möglichkeit allgemein mehr über Dein Dosha und die damit verbundenen Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen zu erfahren. Mit Hilfe eines Dosha-Tests und körperlichen „Untersuchungen“ (Haare, Haut, Nägel, Zunge, Augen und Puls) wir Dein Pakriti (Konstitution) und Vikriti (Störung der Doshas) gefunden um die für Dich richtigen Ernährungsempfehlungen, Lebensweise (Schalfenszeiten, Essenszeiten, körperliche Betätigungen, Meditation, Yoga, ayurvedische Anwendungen), aurvedische Hausmittel oder Kräutermischungen zu finden und wie Du diese einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Vielleicht hast Du ganz konkrete Beschwerden oder Lebensthemen die Dich beschäftigen, wir gehen ganz persönlich auf deine Lebenssituation ein, denn Ayurveda vesucht den Menschen immer als Individuum zu sehen. Buche gleich deine 50 min. Erstberatung. Erstberatung und Folgetermine:
Kosten: pro Session € 120 (inkl. schriftl. Auswertung)
zusätzlich buchbar Yoga-Einzelstunde für deine individuelle Yogapraxis € 70
Meine YOGA-Kurse
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die Körper und Geist in die Tiefe führt. Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten und wirken besonders auf das Bindegewebe, die Faszien und die Meridiane. Durch das lange Verweilen entsteht Raum für Loslassen, Regeneration und innere Stille. Yin Yoga unterstützt dabei, Spannungen zu lösen und wieder in den eigenen natürlichen Rhythmus zu finden – ideal in Zeiten von Veränderung oder innerer Unruhe. Dienstag 18.30 – 20:00 Uhr
Hahta Yoga
Hatha Yoga ist die Basis vieler Yogatraditionen und verbindet Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeit. Die Praxis bringt Kraft, Flexibilität und Balance – nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger Ebene. Hatha Yoga stärkt das Nervensystem, fördert Gelassenheit und schenkt neue Energie. Es ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist in Harmonie zu bringen und bewusst im Hier und Jetzt anzukommen. Dienstag 17:15-18:20 Uhr
Yoga nur für dich 1:1
Für alle die ganz individuell Üben möchten. Auf Anfrage. Kosten pro Einheit: €70,-
Online Yoga
Starte den Tag mit Yoga kraftvoll und fließend. Diese Einheit kombiniert den fließenden Stil von Vinyasa Yoga mit einer kreativen Folge von starken und kraftvollen Haltungen.
Kieferbalance ist ein einfaches und sanftes Balancesystem, das – ohne Muskeltesten die Kiefermuskulatur entspannt und ausgleicht. Das Kieferglenk hat einen außergewöhnlich starken Einfluss auf viele Körperregionen. Anspannungen , Emotionen und Stress verspannen die Kiefermuskulatur und das Gelenk und beeinflussen fast alle Bereiche unseres Körpers einschließlich der Hydration. Durch die Entspannung des Gelenks kann der ganze Köper positiv beeinflusst werden.
Die Anwendung beinhaltet zwei Termine mit mind. einer Woche Abstand.
Kosten: € 110,- (zwei Termine)
About
Regulierung beginnt mit Bewusstsein
Ich begleite Frauen in der Lebensmitte, die spüren, dass ihr Körper und ihr Inneres sich verändern. Statt gegen diese Veränderung anzukämpfen, zeige ich Wege, wie du dein Nervensystem beruhigst, Druck loslässt und wieder in Verbindung mit deinem natürlichen Rhythmus kommst.
Als Mama und Frau durfte ich selbst erfahren, wie transformierend die Wechseljahre sein können. Meine frühen Wechseljahre waren ein Wendepunkt – mit Erschöpfung, Brain Fog und dem Gefühl, mich selbst zu verlieren. Diese Zeit hat mich gelehrt, meinen Körper neu zu verstehen und seiner Weisheit zu vertrauen. Heute weiß ich: In jeder Phase des Wandels liegt die Chance, tiefer bei sich selbst anzukommen.
In meiner Arbeit verbinde ich Ayurveda, Yoga, Kinesiologie, Energetik und Human Design. Diese Kombination schafft Bewusstsein, Stabilität und Vertrauen – auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene. Mein Ziel ist, dass du dich in dir wieder sicher fühlst und deine innere Kraft frei fließen darf.
Ich arbeite klar, intuitiv und körperorientiert. Ohne Drama. Ohne Druck. Mit Präsenz, Ruhe und Achtsamkeit – damit du dich selbst wieder spürst.
Mein Ansatz
Ganzheitlich. Individuell. Achtsam.
Ayurveda – für Balance, Gesundheit und ein Leben im Einklang mit deiner Natur.
Yoga & Atem – um Körper und Geist zu stärken, zu entspannen und in Fluss zu bringen.
Human Design & Energetik – für Klarheit, Ausrichtung und freies Fließen deiner Energie.
Mentoring für Hormonbalance & Wechseljahre – damit du diese Zeit als Chance für Wachstum und Selbstfindung erlebst.
Qualifikationen
L.C.H.E. Homeopathy – Licentiate of Centre for Homeopathic Education, London
Dipl. Yogalehrerin 500h – Yoga Union
Dipl. Ayurveda Wohlfühlpraktikerin
Touch for Health Practitioner
GGS CSMC – Menopause Specialist
Reiki Meisterin & Lehrerin
Human Design Energetik – by Annika Jürgens
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu Balance, Stärke und Leichtigkeit zu begleiten.
Kontakt
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Ich freue mich darauf, von dir zu hören! Ob du Fragen hast, mehr über meinen Kurs
Rhytmus & Wandel für Frauen 40 + erfahren möchtest oder einfach eine persönliche Beratung suchst – ich bin für dich da.
Deine Transformationsreise für Balance & Selbstliebe beginnt hier. Schreib mir eine Nachricht oder vereinbare ein unverbindliches Gespräch. Gemeinsam finden wir den besten Weg, dich auf deinem Weg zu unterstützen.
