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Alle guten Dinge sind wild und frei

-Thoreau

Hallo, ich bin Tanja


Ich öffne einen Raum für dich – einen Raum, in dem Transformation, Klarheit und Reife entstehen dürfen.
Mit Ayurveda, Yoga, Human Design und energetischer Begleitung unterstütze ich dich dabei, Balance zu finden, Altes zu vollenden und deine wahre Kraft zu entfalten.

Jeder Tag ist eine neue Chance, stärker zu werden, besser zu essen, gesünder zu leben und die beste Version von Dir zu werden.

Angebot

„Entdecke die Balance in dir – für ein Leben in Gesundheit und Wohlbefinden.“

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Photo by vee terzy on Pexels.com

Raum für Klarheit, Reife & deine wahre Kraft.

Ich begleite dich auf deinem Weg zurück in deine Mitte. Mit Ayurveda, Human Design Energetik und Yoga entsteht ein Raum, in dem du Klarheit findest, Altes loslassen kannst und deine wahre Kraft entfalten darfst.

Ganzheitlich. Individuell. Von Herzen.


Ayurveda – die Kunst vom Leben im Gleichgewicht

Ayurveda ist eine jahrtausendealte Heilkunst aus Indien, die den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Besonders durch wohltuende Anwendungen wie Massagen, Ölgüsse und individuell abgestimmte Behandlungen wirkt Ayurveda tief entspannend, löst Blockaden und unterstützt Regeneration und innere Harmonie.

selective focus photo of woman getting a massagePhoto by Andrea Piacquadio on Pexels.com

Abhyanga 90 Min.

Die Ganzkörper-Ölanwendung für innere Ausgeglichenheit, Stressreduktion, Entschlackung, mehr Lebenskraft und Freude ist sicher die „Königin“ unter den ayurvedischen Anwendungen. Das Öl wird individuell auf deine Konstitiution angepasst. Fühle dich genährt und behütet. Kosten: € 110


Padabhyanga 45 Min.

Diese ausgleichende Fuß- und Beinmassage wird besonders bei innerer Unruhe, Schlafstörungen, Trockenheit und geistiger Überanstrengung empfohlen. Über die Reflexpunkte und wichtige Marmapunkte an den Füßen, nimmt diese Massage Einfluß auf alle Organsysteme und Körperfunktionen. Fühle dich sicher und geborgen. Kosten: € 50


Mukabhyanga 45 Min.

Gesichts-, Kopf-, Dekolleté Anwendung zur Verjüngung und Förderung der äußeren Schönheit. Wirkt stärkend auf die Immunkraft, Nerven und Sinne, lindert Kummer und Sorgen. Fühle dich schön und umhüllt. Kosten: € 55 (inkl. Kräuterstempel)


Prishta Abhyanga 45 Min.

Rückenmassage mit ausgewählen indischen Ölen, bei Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. Fühle dich entspannt und gelöst. Kosten: € 50


Pinda Sveda 50 Min.

Spezialanwendung mit Kräuterbeuteln mit einer ausgewählten Kräutermischung, wirkt stoffwechselanregend, gewebestraffend, reduziert Schlacken und Fettgewebe und steigert die Vitalität. Für einen nachhaltigen Effekt werden regelmäßige Anwendungen empfohlen. Fühle dich befreit und leicht. Kosten: Einzeln € 75 5er Block € 350 (Ersparnis € 25)/ 10er Block € 700 (Ersparnis € 50)


Kansu 45 Min.

Agni- das Vedauungsfeuer wird ausgeglichen, harmonisiert und überschüssige Hitze ausgeleitet. Diese Anwendung stellt das innere Gleichgewicht her und eignet sich auch hervorragend zur Krankheitsvorbeugung. Die Fußsohlen werden mit mediziniertem Ghee und einer speziellen Schale massiert. Außerdem hilft sie besonders bei Schlafstörungen, Schwierigkeiten mit der Verdauung und ist gut für die Augen. Fühle dich klar und harmonisch. Kosten € 50 5er Block € 200 (Ersparnis € 25)


Garshan 50 Min.

Die Seidenhandschuhmassage hat einen trockenen, anregenden und wärmenden Charakter und wirkt vor allem Kapha reduzierend. Durch die Reibung mit Rohseidehandschuhen entsteht eine elektrisierende Wirkung auf der Haut welche dem Organismus Energie zuführt und die Zirkulation von Prana in den Nadis (Energiebahnen) verbessert. Fühle dich leicht und ausgeglichen. Kosten: 1. Sitzung € 75 (inkl Seidenhandschuhe) folgende Anwendungen € 55 (Handschuhe können mehrfach verwendet werden)


Shirodhara 90 Min.

Der „König“ der ayurvedischen Anwendungen ist der Stirnguß. Nach einer Ganzkörper-Abhyanga wird gleichmäßig warmes Öl über den Kopf und die Stirn gegossen. Diese fließende Bewegung führt zu einem Zustand von tiefer Entspannung und Gelöstheit. Ein Shirodhara greift tief in die Psyche und den Mentalkörper ein und wirkt vorallem für Vata ausgleichend. Kosten: € 145


Herzdhara 50 Min.

Diese Anwendung ist sehr wirksam bei Angstzuständen, Wut, Trauer, Depressionen. Ein Teigring wird über dem Herzen angelegt und mit warmem Kräuteröl gefüllt. Fühle dich sicher und gelassen. Kosten: € 85 5er Block € 385 (Ersparnis € 40)


Udvartana 50 Min.

Die Urdvatana ist eine trockene ayurvedische Massageanwendung mit Kräuterpulvern zur Gewebe-Anregung und hilft besondern bei Übergewicht, Kapha-Ansammlung oder schwacher Durchblutung. Auch als Paste möglich für Vata. Fühle dich leicht und zart. Kosten: € 75,-


Komm in Deine Balance 60 min. (auch online möglich)

Ayurvedische Konstitutions- und Lebensstilanalyse

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Ayurveda stellt seit Jahrhunderten Fragen zu einem nachhaltigen Umgang mit persönlicher Lebensenergie und Balance. In welchem Bereich brauchst Du Unterstützung von dieser uralten Naturheilkunde? Es gibt die Möglichkeit allgemein mehr über Dein Dosha und die damit verbundenen Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen zu erfahren. Mit Hilfe eines Dosha-Tests und körperlichen „Untersuchungen“ (Haare, Haut, Nägel, Zunge, Augen und Puls) wir Dein Pakriti (Konstitution) und Vikriti (Störung der Doshas) gefunden um die für Dich richtigen Ernährungsempfehlungen, Lebensweise (Schalfenszeiten, Essenszeiten, körperliche Betätigungen, Meditation, Yoga, ayurvedische Anwendungen), aurvedische Hausmittel oder Kräutermischungen zu finden und wie Du diese einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Vielleicht hast Du ganz konkrete Beschwerden oder Lebensthemen die Dich beschäftigen, wir gehen ganz persönlich auf deine Lebenssituation ein, denn Ayurveda vesucht den Menschen immer als Individuum zu sehen. Buche gleich deine 50 min. Erstberatung. Erstberatung und Folgetermine:

Kosten: pro Session € 120 (inkl. schriftl. Auswertung)

zusätzlich buchbar Yoga-Einzelstunde für deine individuelle Yogapraxis € 70


Meine YOGA-Kurse

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die Körper und Geist in die Tiefe führt. Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten und wirken besonders auf das Bindegewebe, die Faszien und die Meridiane. Durch das lange Verweilen entsteht Raum für Loslassen, Regeneration und innere Stille. Yin Yoga unterstützt dabei, Spannungen zu lösen und wieder in den eigenen natürlichen Rhythmus zu finden – ideal in Zeiten von Veränderung oder innerer Unruhe.
Dienstag 18.30 – 20:00 Uhr

Hahta Yoga 

Hatha Yoga ist die Basis vieler Yogatraditionen und verbindet Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeit. Die Praxis bringt Kraft, Flexibilität und Balance – nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger Ebene. Hatha Yoga stärkt das Nervensystem, fördert Gelassenheit und schenkt neue Energie. Es ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist in Harmonie zu bringen und bewusst im Hier und Jetzt anzukommen.
Dienstag 17:15-18:20 Uhr

Yoga nur für dich 1:1

Für alle die ganz individuell Üben möchten. Auf Anfrage. Kosten pro Einheit: €70,-


Online Yoga

Starte den Tag mit Yoga kraftvoll und fließend. Diese Einheit kombiniert den fließenden Stil von Vinyasa Yoga mit einer kreativen Folge von starken und kraftvollen Haltungen.

60 Min. Online über Zoom Einzelpreis €15,-

10-er Block € 135,-

AGB und Haftungsausschluss findest hier

Hier gehts zur Anmeldung.


Kinesiologie – Kiefer – Reset TMJ ®

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Photo by Néo Rioux on Pexels.com

Kieferbalance ist ein einfaches und sanftes Balancesystem, das – ohne Muskeltesten die Kiefermuskulatur entspannt und ausgleicht. Das Kieferglenk hat einen außergewöhnlich starken Einfluss auf viele Körperregionen. Anspannungen , Emotionen und Stress verspannen die Kiefermuskulatur und das Gelenk und beeinflussen fast alle Bereiche unseres Körpers einschließlich der Hydration. Durch die Entspannung des Gelenks kann der ganze Köper positiv beeinflusst werden.

Die Anwendung beinhaltet zwei Termine mit mind. einer Woche Abstand.

Kosten: € 110,- (zwei Termine)

About

Wer bin ichKursleiterin & Mentorin für weibliche Balance

Ich bin Tanja – Ayurveda-Praktikerin, Yogalehrerin und zertifizierte Menopause-Mentorin.
Als Mama und Frau durfte ich selbst erfahren, wie herausfordernd, transformierend und gleichzeitig heilsam Zeiten des Wandels sein können.

Meine eigene Reise durch die frühen Wechseljahre war ein Weckruf: Symptome wie Brain Fog, Erschöpfung, Nachtschweiß und das Gefühl, mich selbst zu verlieren, führten mich zurück zu mir. Ich begann, meinen Körper und meine inneren Rhythmen neu zu verstehen – und entdeckte darin einen Schatz an Kraft und Weisheit.


Mein Weg & meine Arbeit

Heute begleite ich Frauen mit Herz, Wissen und Intuition in Übergangs- und Wandelphasen, wie Wechseljahre, Erschöpfung oder Neuausrichtung zurück in ihre eigene Kraft. Auch wenn ein Zyklus endet, beginnt gleichzeitig ein Neuer.


In meiner Arbeit verbinde ich:

Ayurveda – für Balance, Gesundheit und ein Leben im Einklang mit deiner Natur.

Yoga & Atem – um Körper und Geist zu stärken, zu entspannen und in Fluss zu bringen.

Human Design & Energetik – mit Kinesiologie, Reiki, Trancehealing und energetische Begleitung für Klarheit, Ausrichtung und freies Fließen deiner Energie.

Mentoring für Hormonbalance & Wechseljahre – damit du diese Zeit als Chance für Wachstum und Selbstfindung erleben kannst.

Meine Arbeit ist ganzheitlich, individuell und achtsam – immer getragen von der Überzeugung, dass jede Frau ihre eigene innere Weisheit in sich trägt.


Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu Balance, Stärke und Leichtigkeit begleiten zu dürfen.

Kontakt

Lass uns in Verbindung treten

Ich freue mich darauf, von dir zu hören! Ob du Fragen hast, mehr über meinen Kurs

Rhytmus & Wandel für Frauen 40 + erfahren möchtest oder einfach eine persönliche Beratung suchst – ich bin für dich da.

Deine Transformationsreise für Balance & Selbstliebe beginnt hier.
Schreib mir eine Nachricht oder vereinbare ein unverbindliches Gespräch. Gemeinsam finden wir den besten Weg, dich auf deinem Weg zu unterstützen.

Kontaktdetails:


📧 E-Mail: office@tanjasimek.at
📞 Telefon: +43/699 1204 1978


Ich freue mich auf deine Nachricht!
Herzlich

Deine Tanja

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